Foto : Pinterest
Belajarlah teknik menelan yang tepat. Cobalah mengejan sebelum menelan obat atau minuman. Ini bisa membantu membuka kerongkongan dan memudahkan proses menelan.
Baca Juga :
8. Hindari Menyebutnya sebagai "Obat"
Foto : Pinterest
Beberapa orang merasa cemas atau ketakutan hanya karena menyebut obat sebagai "obat." Cobalah untuk menggantinya dengan istilah yang lebih netral, seperti "pil" atau "kapsul," agar perasaan cemas berkurang.
9. Gunakan Minuman Hangat
Foto : Pinterest
