Menghabiskan waktu untuk meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memberikan ketenangan bagi pikiran seseorang.
3. Sarapan sehat
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/jcomp
Memulai hari dengan sarapan sehat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Untuk menu sarapan bisa disesuaikan dengan keinginan masing-masing, namun tetap harus memenuhi kebutuhan tubuh.
4. Membaca atau mendengarkan podcast
Foto : www.freepik.com/freepik
Menghabiskan waktu untuk membaca buku atau mendengarkan podcast yang menginspirasi dapat memberikan wawasan baru.
