1. Detoksifikasi Tubuh
Para pendukung water fasting berpendapat bahwa proses ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya yang terakumulasi akibat pola makan yang tidak sehat dan lingkungan yang terpapar polusi.
Baca Juga :
2. Pengaturan Metabolisme dan Penurunan Berat Badan
Beberapa orang menggunakan water fasting sebagai cara untuk membantu menurunkan berat badan. Saat tubuh tidak menerima kalori dari makanan, tubuh akan mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
3. Manfaat Kesehatan Jangka Panjang
Beberapa studi pada hewan telah menunjukkan bahwa puasa intermiten, termasuk water fasting, dapat berpotensi memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, seperti meningkatkan umur hidup dan menurunkan risiko penyakit degeneratif.
