Jakarta – Olahraga adalah kunci utama untuk hidup sehat dan bugar. Berbagai jenis aktivitas fisik dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh, pikiran, dan emosi kita.
Salah satu waktu yang ideal untuk berolahraga adalah di sore hari. Berikut ini akan dijelaskan manfaat luar biasa dari olahraga di sore hari untuk kesehatan. Penasaran? Yuk intip!
Manfaat Olahraga di Sore Hari
1. Meningkatkan Energi dan Produktivitas
Setelah seharian beraktivitas, mungkin merasa lelah dan lesu. Namun, melakukan olahraga di sore hari dapat memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan.
Aktivitas fisik merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, meningkatkan oksigenasi sel, dan merangsang pelepasan hormon endorfin yang meningkatkan mood dan energi. Sebagai hasilnya akan merasa lebih segar dan lebih produktif untuk menyelesaikan tugas-tugas atau aktivitas lainnya di sisa hari.
