8 Makanan dan Minuman yang Baiknya Dihindari saat Datang Bulan, Bantu Redakan Nyeri!

Foto : www.freepik.com/drobotdean

Alkohol dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan dehidrasi. Hindari minuman beralkohol atau kurangi konsumsinya selama menstruasi.

8. Makanan tinggi purin

Foto : freepik.com

Makanan tinggi purin, seperti hati dan daging merah, dapat meningkatkan produksi asam urat dan menyebabkan nyeri sendi. Ini dapat memperburuk gejala kram dan nyeri saat menstruasi. (nes)