7. Hindari Camilan Tidak Sehat
Source: Eat This, Not That
Baca Juga :
Camilan seperti keripik kentang, permen, atau cokelat dapat meningkatkan asupan kalori tanpa memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Idol K-Pop memilih camilan sehat seperti buah-buahan, yoghurt rendah lemak, atau kacang-kacangan sebagai pengganti camilan tidak sehat.
8. Istirahat yang Cukup
Source: Republic World
Idol K-Pop memiliki jadwal yang padat, namun mereka juga menyadari pentingnya istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mempercepat pemulihan setelah latihan. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
