6. Ikan Berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan makarel, mengandung asam lemak omega-3 yang sehat. Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melawan pertumbuhan tumor.
Konsumsi ikan berlemak secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker usus besar dan prostat.
Makanan memiliki peran penting dalam pencegahan risiko kanker. Memasukkan makanan-makanan seperti sayuran cruciferous, tomat, bawang putih, buah-buahan beri, teh hijau, ikan berlemak, dan kurkumin ke dalam pola makan sehari-hari Anda dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kanker.
Namun, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik mengenai pola makan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
