Pengapuran lutut atau osteoarthritis pada lutut membuat seseorang bisa merasakan nyeri, keterbatasan gerakan, kekakuan lutut, sendi bengkak, lunak, kecacatan, dan kelemahan.
Pengapuran lutut sulit untuk dicegah. Tapi, sebaiknya melakukan olahraga disekitar otot kaki dan paha,
"Sulit untuk mencegah, tapi disarankan untuk melakukan olahraga untuk bisa menguatkan otot sekitar paha, kalau merasakan sakit pada lutut disarankan untuk segera menemui dokter,” " kata Dr. Jeffrey Chew, ahli bedah orthopedik di Mount Elizabeth Hospital Singapura, dalam acara Bebas Bergerak dengan Bedah Lutut Robotik, di bilangan Pakubuwono, Jakarta Selatan, Selasa, 26 Januari 2016.
2. Kelelahan otot
Source: Scary Symptons
Salah satu penyebab umum dengkul bergetar adalah kelelahan otot. Jika terlalu lama berdiri atau duduk dalam posisi yang sama, otot-otot di sekitar dengkul dapat menjadi lelah dan bergetar.
Cara mengatasinya adalah dengan memberikan istirahat yang cukup bagi otot-otot tersebut. Jika harus berdiri atau duduk dalam waktu lama, pastikan untuk mengubah posisi secara teratur dan melakukan peregangan ringan untuk merelaksasi otot-otot.
