IntipSeleb – Seringkali tubuh kita menjadi rentan terhadap kelelahan usai menjalankan aktivitas sehari-hari. Kelelahan dapat mempengaruhi kinerja kita dalam berbagai aspek kehidupan, baik itu pekerjaan, belajar, atau bahkan beraktivitas sehari-hari.
Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan dan menerapkan beberapa tips agar tubuh tidak cepat lelah. Berikut ini adalah lima tips efektif yang dapat membantu mengatasi tubuh cepat lelah.
Baca Juga :
1. Batasi Konsumsi Kafein dan Minuman Berenergi
Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi sementara, konsumsi berlebih dapat menyebabkan kelelahan yang lebih parah.
Batasi konsumsi kafein dari kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda. Gantilah dengan air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
