7. Kacang-kacangan
Baca Juga :
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, dan kacang-kacangan lainnya mengandung protein nabati, serat, zat besi, dan lemak sehat. Kacang-kacangan juga rendah indeks glikemiknya sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. Sayuran
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Sayuran hijau rendah kalori dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
