Pemilihan pakaian dalam yang tepat dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan vagina. Hindari penggunaan pakaian dalam yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang tidak menyerap keringat dengan baik. Lebih baik pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun yang lembut dan dapat bernapas. Selain itu, gantilah pakaian dalam secara teratur, setidaknya sekali sehari, untuk mencegah penumpukan bakteri dan kelembaban yang dapat menyebabkan bau tak sedap.
3. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Makanan yang sehat dan hidrasi yang cukup juga berkontribusi dalam menjaga kebersihan dan kesehatan vagina. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat. Hindari makanan yang tinggi gula dan olahraga secara teratur untuk menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, penting untuk minum air yang cukup setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu menjaga kelembapan alami vagina.
