Makanan olahan atau junkfood, seperti sosis, daging asap, dan lain-lain yang mengandung bahan pengawet seperti nitrat dan nitrit, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Sebaiknya batasi konsumsi makanan olahan dan lebih memilih makanan segar dan alami.
3. Alkohol
Konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara. Untuk mengurangi risiko, disarankan untuk mengonsumsi alkohol dengan bijak atau bahkan menghindari minuman beralkohol sama sekali.
4. Gula dan Makanan Tinggi Karbohidrat Refined
Makanan tinggi gula dan karbohidrat refined, seperti makanan olahan manis, minuman bersoda, dan makanan cepat saji, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Sebaiknya pilih makanan yang kaya serat dan rendah gula, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber karbohidrat kompleks.
