Ngantuk Tapi Gak Bisa Minum Kopi? Ini 5 Minuman Alternatifnya!

Source: The Spruce Eats

Terkadang, rasa kantuk disebabkan oleh dehidrasi. Minum air putih secara teratur dapat membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh dan mencegah terjadinya kelelahan. Jika kamu merasa mengantuk, coba minum segelas air putih dingin untuk memberikan efek penyegaran dan membantu membangkitkan kewaspadaan.

5. Teh Jahe

Source: Livestrong

Teh jahe adalah minuman yang hangat dan menyegarkan. Kandungan zat aktif dalam jahe dapat merangsang sistem saraf dan membantu memperbaiki kewaspadaan. Teh jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum teh jahe dapat memberikan sensasi yang segar dan membantu mengurangi rasa kantuk.

Itulah sederet rekomendasi minuman yang dapat mengurangi rasa kantuk selain kopi. Meski begitu, kamu wajib mengetahui minuman yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhanmu ya. Selain itu, jaga pola hidup secara sehat dengan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan yang bergizi, dan olahraga secara teratur.