Delima kaya akan zat besi, vitamin C, dan antioksidan. Konsumsi jus delima secara teratur dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam delima juga membantu melindungi sel-sel darah dari kerusakan oksidatif.
3. Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C, serat, dan zat besi. Vitamin C dalam kiwi membantu dalam penyerapan zat besi, sedangkan seratnya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kombinasi ini membuat kiwi menjadi pilihan yang baik untuk peningkatan produksi sel darah merah.
4. Pisang
Pisang mengandung zat besi, vitamin B6, dan folat. Vitamin B6 dan folat diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, pisang juga memberikan energi yang tahan lama, menjaga kestabilan gula darah, dan memperbaiki kualitas darah secara keseluruhan.
