Mengatur tujuan yang realistis dan terukur adalah kunci dalam mengatasi perasaan putus asa. Mulailah dengan langkah kecil yang dapat kamu capai dan bangun momentum dari sana. Ketika kamu mencapai tujuan-tujuan kecil tersebut, kamu akan merasa lebih termotivasi dan percaya diri untuk mencapai hal-hal yang lebih besar.
5. Jaga Keseimbangan dan Perawatan Diri
Baca Juga :
Foto : Freepik
Saat menghadapi perasaan putus asa, penting untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan kamu. Berikan waktu untuk bersantai, melakukan hobi yang kamu nikmati, dan merawat diri sendiri dengan baik.
Perhatikan pola tidur yang cukup, asupan makanan yang seimbang, dan lakukan aktivitas fisik yang menyehatkan. Ketika tubuh dan pikiran sehat, kamu akan lebih siap untuk menghadapi tantangan dan mengatasi perasaan putus asa.
