IntipSeleb Gaya Hidup – Doa sakit hati yang diajarkan dalam Islam sebagai bentuk usaha untuk menghilangkan perasaan sedih, kecewa, atau sakit hati. Daripada galau berkepanjangan atau berniat balas dendam, alangkah baiknya ketika kita kecewa atau sakit hati, kita berdoa kepada Allah.
Berikut ini deretan doa sakit hati yang bisa kamu baca untuk menghilangkan galau, lengkap dengan terjemahannya.
1. Doa Agar Diredakan Amarah
Dengan membaca doa ini, seseorang diharapkan bisa meredakan perasaan negatif dan mendapatkan ketenangan hati. Berikut doanya:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ هَذَا الْغَضَبِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا يَجْرِي فِي صَدْرِي، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا يَخْرُجُ مِنْ لِسَانِي
"Allahumma inni as'aluka min khairiha wa khairi ma fiha wa khairi ma ursila bihi wa a'udzu bika min sharriha wa sharri ma fiha wa sharri ma ursila bihi"
Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan amarah ini, aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan apa yang ada di dalam hatiku, dan aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan apa yang keluar dari lisanku."
2. Doa Agar Ditenangkan Hati
Doa agar diberikan ketenangan hati berikut ini bisa kamu bacakan ketika hatimu dipenuhi dengan amarah. Berikut doanya:
اللَّهُمَّ اجْعَلْ قَلْبِي مُطْمَئِنًّا بِذِكْرِكَ وَتَوَكُّلِي عَلَيْكَ
allahuma aj’al qalbi mutmayinana bidhikrik watawakuli a’layk
Artinya: "Ya Allah, jadikan hatiku tenang dengan mengingat-Mu dan dengan bertawakal kepada-Mu."
3. Doa Meminta Diperbaiki Urusan
Ketika kita merasa sakit hati, mungkin sulit untuk membuat keputusan. Maka dari itu, dengan memohon doa kepada Allah agar diperbaiki segala urusan, menjadi hal yang harus dilakukan. Bacalah:
اَللّٰهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ فَلَا تَكِلْنِيْ إِلَى نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ وَأَصْلِحْ شَأْنِيْ كُلَّهُ لَآ إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ
Allahumma rahmataka arju, fala takilni ila nafsi tarfata ‘ain, wa aslih sha’ni kullah, laa ilaha illa anta.
Artinya: "Ya Allah, aku berharap akan rahmat-Mu, janganlah Engkau serahkan aku kepada diriku sendiri bahkan untuk sekejap mata saja. Perbaikilah seluruh urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau."
4. Doa Meminta Pertolongan Allah
Dengan meminta pertolongan Allah di kala sakit hati bisa menenangkan hati dan pikiran. Bacalah berikut ini:
يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ
ya hayu ya qayuum birahmatik 'astaghith
Artinya: "Ya Allah yang Maha Hidup, Ya Allah yang Maha Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan."
Selain berdoa, seseorang juga harus berusaha untuk merelakan dan memaafkan, serta mencari dukungan dari orang-orang terdekat dan profesional jika perlu. Semoga doa sakit hati ini dapat membantu dalam mengurangi rasa sedih dan kekecewaan yang dirasakan. (bbi)
