Foto : www.freepik.com/jcomp
Makan makanan yang mengandung kalori tinggi seperti kacang-kacangan, keju, alpukat, dan daging merah. Makanan dengan kalori tinggi akan membantu Anda menambah berat badan dengan cepat.
Baca Juga :
Namun, pastikan Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan ini karena berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
3. Pilih Metode Memasak yang Tepat
Foto : www.freepik.com/pressfoto
Pilih metode memasak yang tepat seperti memanggang, merebus, atau mengukus makanan. Hindari menggoreng makanan karena metode ini dapat meningkatkan kadar lemak dan kalori dalam makanan.
