IntipSeleb Gaya Hidup – Ketika merasa kantuk dan mengantuk di siang hari, minum kopi mungkin menjadi solusi yang paling umum yang dilakukan oleh banyak orang. Namun, bagi sebagian orang, minum kopi dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, sakit perut, atau sakit kepala.
Jangan khawatir, karena ada beberapa minuman lain yang dapat membantu mengusir rasa kantuk tanpa harus meminum kopi. Berikut adalah beberapa minuman pencegah kantuk selain kopi yang dapat Anda coba.
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung kafein dan L-theanine yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Cobalah minum segelas teh hijau hangat atau dingin saat merasa kantuk di siang hari.
2. Teh peppermint
Teh peppermint memiliki aroma yang segar dan menyegarkan yang dapat membantu mengusir rasa kantuk. Selain itu, teh peppermint juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh. Minum segelas teh peppermint hangat atau dingin saat merasa kantuk dapat membantu Anda merasa lebih segar.
3. Air lemon
Air lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengusir rasa kantuk. Minum segelas air lemon hangat atau dingin di pagi hari atau saat merasa kantuk dapat membantu memperbaiki suasana hati dan merasa lebih segar.
4. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan mineral yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan merasa segar. Minum segelas air kelapa dingin saat merasa kantuk dapat membantu mengembalikan energi dan menjaga tubuh tetap segar.
5. Jus sayuran
Jus sayuran kaya akan nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Minum segelas jus sayuran segar seperti jus wortel, bayam, atau kale dapat membantu meningkatkan energi dan mengusir rasa kantuk.
Kesimpulannya, minuman pencegah kantuk selain kopi dapat membantu Anda mengusir rasa kantuk dan merasa lebih segar di siang hari. Cobalah beberapa minuman di atas untuk melawan rasa kantuk dan meningkatkan energi.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi yang berlebihan dari minuman ini juga dapat memiliki efek samping, jadi pastikan untuk membatasi asupan minuman dan memperhatikan respons tubuh Anda. (nes)
