5. Minum Kopi atau Teh
:max_bytes(150000):strip_icc()/coffee-tea-GettyImages-930798200-fdaf946f14a24d9faa4aaad570aae155.jpg)
Source: Health
Baca Juga :
Kopi dan the memiliki kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan energi. Namun, konsumsi kafein harus dijaga agar tidak berlebihan dan tidak menyebabkan efek samping seperti kegelisahan atau susah tidur di malam hari.
6. Santap Makanan yang Sehat
Source: Healthline
Makan makanan yang sehat dan kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa mengantuk. Hindari makanan yang berat dan sulit dicerna, karena hal ini dapat membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk.
