Meski sudah istirahat cukup saat malam hari, terkadang rasa kantuk tetap saja menyerang. Sebaiknya, cobalah beristirahat sejenak selama 10-15 menit untuk menghilangkan rasa mengantuk.
3. Berdiri atau Berjalan-jalan
Baca Juga :
![]()
Source: Spandan
Rasa kantuk akan menyerang jika kamu hanya duduk saja. Cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa kantuk. Cobalah berdiri atau berjalan-jalan setiap 30 menit sekali selama bekerja.
4. Atur Suhu Ruangan
:max_bytes(150000):strip_icc()/thermometer-sun-high-degres--hot-summer-day--high-summer-temperatures-1010691618-2a5ca45876424dffbef441d73ae896b8.jpg)
Source: ThoughtCo
Suhu ruangan juga mempengaruhi rasa kantuk saat bekerja. Pastikan suhu ruangan tidak terlalu dingin atau terlalu panas, karena hal ini dapat membuatmu merasa mengantuk. Cobalah atur suhu ruangan agar nyaman dan menyegarkan.
