Foto : Pinterest
Makanan yang sehat dan bergizi akan membantu menjaga daya tahan tubuh Anda. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein yang sehat.
Baca Juga :
Kurangi konsumsi makanan yang digoreng dan kaya akan lemak jenuh. Minumlah air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan toksin dari tubuh.
3. Olahraga secara teratur
Foto : Instagram/rickycuaca
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tetap aktif dengan melakukan kegiatan fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Pastikan untuk mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca, terutama jika Anda berolahraga di luar ruangan.
