IntipSeleb Gaya Hidup – Belakangan ini, cuaca di beberapa daerah di Indonesia terbilang cukup panas. Bahkan ada yang sampai mencapai 37 derajat celsius.
Buat kamu yang harus beraktivitas di luar ruangan, penting untuk menjaga kulit agar tak kusam akibat paparan sinar matahari. Penasaran? Yuk intip tips untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan segar selama musim panas.
1. Minum air yang cukup
Ketika suhu panas terik, tubuh kita membutuhkan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan. Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari.
2. Gunakan tabir surya atau sunscreen
Sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan kulit menjadi kusam. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
3. Gunakan pelembap
Kulit yang kering dapat menyebabkan kulit menjadi kusam. Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
4. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan yang sehat dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan segar. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
5. Hindari mandi air panas
Mandi air panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Hindari mandi air panas dan gunakan air dingin atau hangat untuk menjaga kulit tetap sehat.
6. Gunakan pakaian yang longgar dan berbahan ringan
Pakaian yang longgar dan berbahan ringan dapat membantu menjaga kulit tetap sejuk dan terhindar dari sinar matahari langsung.
7. Jangan lupa untuk membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan segar. Gunakan pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda dan hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol.
