IntipSeleb Gaya Hidup – Setelah menyetir dalam jarak yang cukup jauh, pegal dan kaku pada tubuh mungkin menjadi hal yang sering terjadi. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi rasa pegal dan kaku pada tubuh setelah menyetir.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan oleh pemudik untuk menghilangkan rasa pegal dan kaku pada tubuh setelah menyetir:
1. Lakukan Peregangan
Melakukan peregangan sebelum dan sesudah menyetir dapat membantu menghilangkan rasa pegal pada tubuh. Kamu bisa melakukan beberapa gerakan peregangan sederhana seperti menekuk lutut dan memutar leher secara perlahan.
2. Berdiri dan Berjalan-jalan
Setelah menyetir dalam jangka waktu yang lama, cobalah untuk berdiri dan berjalan-jalan selama beberapa menit. Hal ini akan membantu melancarkan peredaran darah di tubuh dan mengurangi rasa pegal.
3. Gunakan Bantal Leher
Jika kamu mengalami rasa pegal pada leher setelah menyetir, gunakan bantal leher yang nyaman. Bantal leher dapat membantu mengurangi tekanan pada leher dan menghindari pegal pada area tersebut.
4. Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat membantu menghilangkan rasa pegal pada tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, tubuh akan terhidrasi dengan baik dan membantu melancarkan peredaran darah.
5. Istirahat dengan Benar
Setelah menyetir dalam waktu yang cukup lama, istirahatlah dengan benar. Cobalah untuk tidur yang cukup dan memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh kamu agar dapat pulih kembali.
Itulah beberapa tips yang dapat membantu menghilangkan rasa pegal dan kaku pada tubuh setelah menyetir. Dengan melakukan beberapa tips di atas, kamu dapat mempertahankan kesehatan tubuh dan mengurangi rasa pegal yang sering terjadi setelah menyetir.
