Foto : www.freepik.com/tirachardz
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kolesterol tinggi. Olahraga juga membantu membakar lemak tubuh yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Baca Juga :
3. Minum Teh Hijau
Foto : healthywomen.org
Teh hijau terbukti dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dalam darah (HDL). Teh hijau juga memiliki kafein yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat membantu mencegah kolesterol naik saat lebaran.
4. Konsumsi Buah-buahan
Foto : www.freepik.com/lifeforstock
