Saat berpuasa, sistem pencernaan dalam tubuh perlu bekerja lebih keras untuk mencerna makanan saat berbuka. Nah, blewah yang kaya akan serat dapat membantu mengurangi risiko sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, blewah juga dapat membantu mengurangi rasa kembung dan sakit perut.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Blewah mengandung senyawa antioksidan yang dikenal sebagai cucurbitacins. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Selain itu, kandungan kalium dalam blewah dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko stroke.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Blewah kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat. Selain itu, kandungan vitamin A dalam blewah juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah munculnya jerawat.
