IntipSeleb Gaya Hidup – Mudik yang menjadi tradisi lebaran di Indonesia memang mengasyikan sekaligus melelahkan. Meski diringankan untuk membatalkan puasa, namun alangkah baiknya jika tetap berpuasa.
Tak perlu risau, deretan tips ini berikut ini bikin kamu tetap kuat saat perjalanan mudik lebaran. Yuk scroll!
1. Penuhi Asupan Bergizi untuk Tubuh
Sebelum berangkat, pastikan kamu makan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi selama perjalanan.
Dengan asupan yang cukup, maka kebutuhan tubuh akan terpenuhi. Kamu dijamin akan prima puasa sampai magrib.
2. Istirahat yang Cukup
Pastikan juga kamu istirahat dengan cukup dengan menjaga tubuh agar tetap fit. Hindari begadang sebelum berangkat dan tidur yang cukup agar kondisi tubuh tetap prima.
3. Hindari Perjalanan Saat Terik
Jika memungkinkan, hindari perjalanan saat suhu udara masih panas. Pasalnya, jika berpergian pada saat terik, membuat kamu mudah lelah. Pilih waktu yang lebih sejuk untuk berangkat mudik, seperti dini hari atau malam hari.
4. Bawa Persediaan Makanan dan Minuman yang Cukup
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan hidrasi selama perjalanan dan waktu berbuka, maka alangkah baiknya untuk mempersiapkan makanan dan minuman yang cukup. Pilih makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung protein tinggi.
5. Bawa Obat-obatan
Selama perjalanan jauh, berbagai kemungkinan bisa terjadi. Kamu bisa meminimalisir kemungkinan terburuk dengan mempersiapkan obat-obatan selama perjalanan.
Kamu juga bisa menyediakan kotak P3K di kendaraan kamu. Beberapa obat-obatan antara lain, obat sakit kepala, minyak angin, serta obat anti mabuk.
6. Jangan Lupa Berdoa
Ingatlah bahwa puasa adalah kewajiban agama dan merupakan pengorbanan yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas diri dan mendekatkan diri pada Allah. Bersabarlah dalam menjalani puasa saat perjalanan mudik, dan berdoalah untuk mendapatkan kekuatan dan ketenangan selama perjalanan. (hij)
