Vitamin C yang terkandung dalam buah timun suri dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kolagen dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
5. Menurunkan Resiko Kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa antioksidan yang terdapat dalam buah timun suri dapat membantu melawan kanker dengan memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker. Antioksidan juga dapat membantu mencegah kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah timun suri mengandung vitamin A, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga penglihatan yang sehat dan mencegah masalah mata seperti kekeringan mata dan degenerasi makula.
Itulah beberapa manfaat buah timun suri yang perlu Anda ketahui. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya konsumsi buah ini secara teratur dan seimbang dengan asupan nutrisi lainnya. Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus, salad, atau makanan lain yang kaya akan nutrisi. (jra)
