IntipSeleb Gaya Hidup – Seperti kita ketahui bersama, fenomena “ambisi” telah menjadi trend di masyarakat saat ini. Terutama di kalangan pelajar dan mahasiswa yang merasa perlu memanfaatkan segala sesuatunya dengan maksimal.
Namun, apa jadinya jika kita terlalu ambisius? Ambisi pada dasarnya baik dan mendorong kita untuk sukses dalam hidup. Sayangnya, ambisi yang berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Lantas apa sajakah dampak untuk kesehatan jika terlalu ambisus? Yuk, cek di bawah ini.
1. Dihantui oleh Ketakutan Akan Kegagalan
Menurut psikiater Amerika Serikat, Judith Orloff, dalam buku yang bertajuk The power of letting go: How to drop everything that’s holding you back, ketakutan terhadap kegagalan bisa sangat merusak kepercayaan diri dan memicu gejala kecemasan yang parah.
Orang yang terus-menerus merasa takut akan kegagalan cenderung mempunyai tingkat stres yang tinggi dan merasa tidak bahagia. Hal ini bisa memicu masalah kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.
2. Tidak Mempunyai Keseimbangan Hidup
Terjebak dalam rutinitas yang sibuk dan tuntutan pekerjaan yang tinggi dapat membuat seseorang kehilangan waktu dan energi untuk menjalani kehidupan pribadi yang seimbang. Salahsatu psikiater Australia, bernama Sarah Smith, menjelaskan bahwa kehilangan keseimbangan hidup dapat menyebabkan beberapa masalah seperti stres, kecemasan, dan depresi.
Terlalu fokus pada pekerjaan atau studi juga dapat membuat seseorang akan kehilangan koneksi dengan teman dan keluarga, serta kehilangan kesempatan untuk mengejar hobi dan minat pribadi.
3. Stres dan Mendatangkan Penyakit
Stres adalah salah satu hasil negatif paling umum dari orang yang terlalu ambisius. Dan, dalam jangka panjang, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Menurut sebuah studi oleh psikiater Inggris Mark Winwood, stres dapat meningkatkan risiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
4. Kualitas Tidur Menjadi Buruk
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Namun, menurut psikiater Jerman Michael Schredl, orang yang terlalu ambisius cenderung kurang tidur karena terlalu sibuk untuk melepaskan diri dari pekerjaan.
Kualitas tidur yang buruk meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
5. Rentan Memiliki Masalah Kesehatan Mental
Seperti yang ditunjukkan oleh psikiater Kanada Shimikang, orang yang terlalu ambisius cenderung mengorbankan waktu dan energi yang seharusnya digunakan untuk berinteraksi dengan orang lain, sehingga mengabaikan kehidupan sosial.
Hal ini dapat menyebabkan kesepian, isolasi sosial, dan stres, yang dapat meningkatkan risiko penyakit mental seperti depresi dan kecemasan. Membentuk hubungan sosial yang sehat dan bermakna penting untuk menjaga kesehatan mental kita. (jra)
