IntipSeleb Gaya Hidup – Bulan puasa adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain menahan diri dari makan dan minum dari fajar hingga maghrib, bulan puasa juga seringkali dijadikan momen untuk memperbanyak ibadah dan merenungkan kehidupan.
Namun, bukan berarti bulan puasa menghalangi Anda untuk berlibur. Berikut ini adalah beberapa tips liburan saat puasa yang bisa Anda terapkan untuk memaksimalkan pengalaman liburan Anda. Yuk, cek sama-sama.
1. Pilih destinasi yang dekat dan mudah diakses
Ketika berpuasa di bulan Ramadan, tubuh Anda akan mengalami penurunan energi karena tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memilih destinasi liburan yang dekat dan mudah diakses, sehingga Anda tidak perlu membuang banyak energi dan terlalu capek dalam perjalanan.
Pastikan juga untuk memilih tempat yang cukup tenang dan nyaman, sehingga Anda bisa menikmati liburan dengan baik.
2. Persiapan yang matang
Sebelum berangkat, pastikan Anda sudah menyiapkan segala sesuatunya dengan matang. Bawa perlengkapan yang cukup, seperti pakaian yang nyaman, alat salat, serta bekal untuk berbuka puasa untuk berjaga-jaga
Anda juga bisa berjaga-jaga membawa perlengkapan salat supaya ibadah tetap terjaga meski sedang menikmati liburan.
3. Perhatikan jadwal berbuka puasa
Saat berlibur di momen puasa, jadwal berbuka dan sahur akan menjadi sangat penting. Pastikan Anda sudah mengetahui jadwal berbuka di tempat tujuan, sehingga Anda bisa menyesuaikan jadwal aktivitas Anda.
Jangan sampai Anda melewatkan waktu berbuka, karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan dan juga mengganggu kelancaran ibadah puasa.
4. Perhatikan makanan dan minuman
Tips selanjutnya yang tak kalah penting adalah pastikan Anda memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi untuk berbuka ataupun sahur.
Hindari makanan yang berlemak dan berat, karena hal ini dapat membuat Anda cepat merasa lapar. Lebih baik memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi dan roti.
5. Tetap jaga kesehatan
Saat puasa, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan fisiologis yang memerlukan perhatian khusus. Pastikan Anda tetap menjaga kesehatan Anda dengan menghindari aktivitas yang terlalu berat dan memperbanyak istirahat.
Jika di tengah liburan tubuh mulai terasa lelah, tak perlu memaksakan diri dan segeralah beristirahat sejenak.
6. Nikmati pengalaman liburan dengan bijak
Tak ada salahnya menikmati liburan saat puasa. Tapi, bukan berarti Anda harus meninggalkan ibadah dan kewajiban agama. Nikmati pengalaman liburan dengan bijak, sehingga Anda tetap bisa beribadah dan tidak kehilangan esensi dari berpuasa.
Anda tetap bisa memanfaatkan waktu untuk membaca Al-Quran di sela-sela liburan. Jangan lupa pula untuk selalu menperhatikan waktu salat, ya!
