4. Perhatikan makanan dan minuman
Foto : Time out Dubai
Baca Juga :
Tips selanjutnya yang tak kalah penting adalah pastikan Anda memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi untuk berbuka ataupun sahur.
Hindari makanan yang berlemak dan berat, karena hal ini dapat membuat Anda cepat merasa lapar. Lebih baik memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi dan roti.
5. Tetap jaga kesehatan
Foto : Pixabay
Saat puasa, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan fisiologis yang memerlukan perhatian khusus. Pastikan Anda tetap menjaga kesehatan Anda dengan menghindari aktivitas yang terlalu berat dan memperbanyak istirahat.
