IntipSeleb Gaya Hidup – Selama sahur, penting untuk konsumsi makanan dan minuman yang bisa mendatangkan nutrisi dalam tubuh, contohnya air lemon. Air lemon terbukti punya banyak khasiat, apalagi menjaga kamu tahan seharian puasa Ramadan.
Mulai dari memyegarkan nafas, sampai turunkan berat badan, ini dia manfaat air lemon. Yuk scroll!
1. Baik untuk Sistem Pencernaan
Air lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung. Maka, meminum air lemon pada saat sahur bisa memperbaiki sistem pencernaan.
Kandungan asam sitrat juga terbukti ampuh untuk mengurangi masalah pencernaan. Sebut saja berbagai penyakit seperti sembelit atau diare dapat diatasi.
2. Bisa Menurunkan Berat Badan
Lemon mengandung pektin yang dapat membantu menekan nafsu makan dan mengurangi nafsu makan berlebih. Sehingga, dengan meminum air lemon selama sahur dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Menyegarkan Nafas
Untuk kamu yang pusing dengan masalah bau mulut saat puasa, tak perlu khawatir. Cukup dengan meminum air lemon, masalah bau mulut bisa teratasi.
Air lemon juga dapat membantu menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut selama kita berpuasa. Hal ini karena kandungan asam yang ada pada lemon.
4. Mengandung Banyak Vitamin C
Air lemon kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh. Pada saat sahur, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kamu tetap prima puasa seharian.
Dengan air lemon, nutrisi dalam tubuh kamu tetap terjaga. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu produksi kolagen untuk menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
5. Menjaga kesehatan kulit
Air lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan radikal bebas yang merusak kulit. Selain itu, asam sitrat juga dapat membantu mengurangi produksi melanin pada kulit yang dapat menyebabkan hiperpigmentasi atau noda hitam pada kulit. (nes)
