IntipSeleb Gaya Hidup – Setiap muslim yang jalani ibadah puasa, dianjurkan berbuka dengan konsumsi tiga buah kurma yang jadi sunah Rasul. Tapi ternyata banyak khasiat yang didapat saat makan kurma.
Penasaran apa saja khasiatnya? Cek artikel di bawah ini.
Sunah Rasul
Anjuran untuk makan kurma saat berbuka puasa sebaiknya mulai Anda lakukan lebih sering. Mineral dan vitamin buah kurma yang terkandung tentu dibutuhkan oleh tubuh.
Tidak hanya itu, selain dimakan langsung, kurma juga dapat diolah menjadi camilan lezat dan praktis. Jadi, Anda akan termotivasi untuk menjadikan kurma sebagai makanan berbuka puasa atau asupan harian.
Kurma memiliki berbagai jenis. Jadi, kandungan kurma pada setiap jenis pun berbeda-beda. Salah satu kurma yang sering dikonsumsi saat bulan puasa adalah kurma jenis medjool.
Berdasarkan data US Department of Agriculture (USDA), pada jenis medjool, setiap 1 buah kurma memiliki kandungan sebagai berikut.
Kalori: 66
Karbohidrat: 17,99 g
Air: 5,12 g
