Zaidul Akbar melanjutkan jika dalam tubuh ada proses Autofagi (autophagy) atau mekanisme pembersihan diri yang terjadi ketika tubuh dilatih untuk berpuasa selama kurun waktu tertentu.
"Jadi bagaimana kita bisa terus awet muda? Islam itu kalau kita ngerti konsepnya, Anda pasti akan lebih senang lapar daripada kenyang. Kalau lapar, tubuh akan memakan sel sel tubuh yang rusak, dengan lapar, lama-lama tubuhnya akan berseri kembali. Caranya, kasih dia bahan baku yang tepat," jelasnya.
Sahur dan Buka Tidak Banyak Makan
Sehingga dr Zaidul Akbar menjelaskan saat berbuka puasa dan sahur bisa dikurangi kalorinya.
"Subhanallah nya nanti Ramadhan gak usah banyak banyak makan, kurangi kalorinya, idealnya orang makan 2000-2200 kalori sehari. Jadi Anda kurangi berapa banyak? Cukup 500 kalori saja sehari makan," katanya.
Untuk makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka bisa diperbanyak serat seperti sayur mayur. Konsumsi sayur akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
