2. Perbanyak Minum Air Putih
Foto : Pinterest/Fitriani gozel
Baca Juga :
Saat sahur, kamu juga bisa perbanyak minum air putih. Manusia dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih selama sehari.
Polanya adalah 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur. Hindari minum teh atau kopi berlebihan ya, karena minuman tersebut bikin kamu merasakan dehidrasi dengan cepat.
3. Istirahat yang Cukup
Foto : Freepik
Bangun awal untuk bersantap sahur memang secara tak langsung akan mengurangi jam tidur kamu. Ada baiknya, kamu tidur siang agar mendapat istirahat yang cukup. Bahkan, orang yang tidur saat puasa pun dianggap sebagai ibadah.
