Daging merah dan jeroan menjadi makanan yang dihindari ketika asam urat sedang tinggi, maka sebagai pengganti bahan protein kamu bisa mendapatkannya dari protein nabati seperti kacang-kacangan dan polong-polongan.
Selain kacang-kacangan dan polong-polongan, kamu juga dapat mengonsumsi produk olahan kedelai seperti tahu atau sari kedelai.
4. Jeruk
Selain rendah purin, buah-buahan seperti jeruk, nanas, dan stroberi juga banyak mengandung vitamin C. Vitamin C dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan bisa mencegah terjadinya nyeri asam urat.
Jika kamu ingin mendapatkan vitamin C dari suplemen makanan, sebaiknya kamu konsultasikan dengan doktermu dahulu. Hal ini penting suaya tidak terjadi interaksi obat yang kamu konsumsi dengan suplemen vitamin C.
