Saat melakukan diet apapun pasti selalu ada beberapa makanan yang perlu dihindari, misalnya biji-bijian olahan yaitu roti putih, pasta putih, dan adonan pizza yang terbuat tepung putih. Lalu lemak trans yang bisa ditemukan dalam margarin dan makanan olahan lainnya, makanan dengan tambahan gula misalnya kue kering, soda, dan permen.
7. Keuntungan Kesehatan
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Diet Mediterania saat ini telah mendapat banyak perhatian dari komunitas medis karena telah terbukti manfaatnya. Beberapa manfaatnya seperti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga :
