Menghindari paparan langsung sinar matahari menjadi salah satu kunci menjaga kesehatan mata sejak dini. Kamu bisa menggunakan kacamata hitam untuk mengurangi paparan langsung matahari ke mata.
Kacamata hitam juga bisa melindungi mata dari kemasukan benda asing. Maka pastikan Anda menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara ya.
2. Kurangi Menatap layar gawai
Gawai menjadi hal yang paling sering digunakan orang saat ini. Handphone, tablet, atau komputer sering menjadi pemandangan sehari-hari mata kita.
Namun tahukah Anda kalau menatap layar terlalu lama akan membuat mata rusak dan buram. IntipSeleb memberi tips agar mata sehat sejak dini adalah kurangi menatap layar terlalu lama.
Jika tidak bisa lepas dari gawai, maka disarankan setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter. Hal ini bisa membantu relaksasi mata kita lho.
