Selain itu, Kamu juga bisa merebahkan tubuh selama lima menit sebelum akhirnya kembali bekerja. dr Mukti pun mengingatkan agar mengurangi gerakan yang terlalu membungkuk seperti menyapu, mengepel, mencuci piring hingga menyetrika.
"Hindari duduk dan membungkuk lama karena akan memicu nyeri pinggang," pungkasnya. (rgs)
Baca Juga :
