Foto : Dok. Ilustrasi
Saat sendiri, kebosanan pasti menyerang diri kita. Kamu bisa mengajak teman yang memiliki visi sama denganmu. Seperti, teman yang merasa dirinya memiliki bobot berlebih dan merasa kalian senasib.
Baca Juga :
Pasti ada penyemangat untuk bisa terus jalani olahraga. Ya, bisa dibilang saling memotivasi lah.
3. Jangan Lupa Isi Perut
Foto : www.freepik.com/wirestock
Sebelum olahraga ada baiknya mengisi perut terlebih dahulu. Tapi jangan konsumsi makanan dengan menu besar, dengan buah dan sayur saja sudah cukup untuk menjaga kondisi pencernaan. Sebab tubuh kita membutuhkan energi lebih untuk berolahraga.
