Cara mengecilkan paha berikutnya adalah dengan melakukan gerakan yang sebenarnya cukup simpel. Sebab gerakan ini bisa dilakukan di rumah atau bahkan saat anda sedang senggang, yakni dengan cara menekuk lutut anda.
Caranya pun cukup mudah, gerakan ini bisa dilakukan bersama dengan teman atau rekan kamu, yakni dengan menautkan kedua tangan anda dengan teman anda. Kemudian posisikan satu kaki lurus, dan kaki yang satunya lagi ditekuk. Pastikan telapak kaki anda dan teman anda bertemu, kemudian tarik dan luruskan masing-masing kaki secara bergantian. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Bersepeda
Cara mengecilkan paha berikutnya adalah dengan bersepeda. Jika anda ingin melakukan aktivitas yang santai namun juga bermanfaat, anda bisa bersepeda. Sebab selain bisa menyehatkan tubuh, bersepeda juga bisa membuat pikiran anda lebih fresh, terlebih jika mengendarainya di tempat-tempat yang memiliki pemandangan bagus, seperti misalnya saja taman yang memiliki fasilitas jalur sepeda di dalamnya.
Ketika bersepeda, kaki akan lebih aktif mengayun, hal ini lah bisa mmebuat lemak yang menumpuk di bagian kaki, salah satunya adalah paha dapat hancur. Jadi tidak ada salahnya ya untuk sesekali bersepeda.
4. Squat
Cara mengecilkan paha selanjutnya adalah dengan melakukan squat. Melakukan squat juga pada dasarnya cukup mudah dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja bahkan di saat senggang sekalipun.
