IntipSeleb – Doa duduk di antara dua sujud wajib diketahui oleh setiap muslim karena merupakan bacaan yang akan selalu dilafadzkan ketika melaksanakan salat, baik salat wajib 5 waktu ataupun salat sunnah lainnya.
Di dalam doa tersebut juga mengandung banyak makna dan permohonan kita sebagai seorang hamba. Sehingga tak hanya sekedar bacaan salat saja, doa ini juga dapat menjadi perantara agar rahmat dan kasih sayang Allah SWT dilimpahkan pada kita.
Dalam ibadah salat, ada rukun yang harus ditunaikan untuk menyempurnakan salat yang kita laukan, salah satunya adalah gerakan duduk di antara dua sujud. Gerakan yang satu ini bukan hanya sekedar rukun salat saja, namun juga ada manfaat kesehatan di baliknya.
Lantas, apa yang sebenarnya dimaksud dengan duduk di antara dua sujud dan seperti apa bacaan doanya yang benar beserta manfaatnya? Yuk, cari tahu lewat pembahasan berikut ini.
Pengertian Serta Doa Duduk di Antara Dua Sujud
1. Pengertian Duduk di Antara Dua Sujud
Melansir dari NU Online, duduk di antara dua sujud merupakan bagian dari rukun salat, baik salat sunnah ataupun salat wajib. Duduk di antara dua sujud adalah sebuah rukun singkat yang tak boleh diperpanjang waktunya namun juga tak boleh dipersingkat tanpa thuma’ninah (diam sesaat).
Lalu, bagaimana cara duduk di antara dua sujud? Cara duduk di antara dua sujud adalah dengan duduk di atas telapak kaki kiri, sementara kaki kanan dilipat ke belakang dan bagian telapak kaki kanan itu ditegakkan dengan jari-jari menghadap kiblat.
Sementara itu poisi tangan diletakkan di atas paha sejajar di atas lutut, dengan telapak tangan yang dibuka menghadap ke bawah. Saat berada dalam posisi inii, kita harus memposisikan diri sebagai seorang hamba yang sedang bersimpuh di hadapan Allah SWT.
Tata cara duduk seperti ini sesuai dengan yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Selain itu, tata cara duduk tersebut dinamakan dengan duduk iftirasy.
2. Dalil Gerakan Duduk di Antara Dua Sujud
Terdapat beberapa dalil mengenai duduk di antara dua sujud, yakni melalui hadis-hadis yang salah satunya diriwayatkan oleh Imam Bukhari. Hadis tersebut berbunyi:
“Al-Bara berkata bahwa, ‘Lama Nabi rukuk, sujud, bangun dari rukkuk, dan duduk di antara dua sujud hampir sama,:” (HR Al Bukhari)
Terdapat juga perkataan yang disampaikan Rifa’ah bin Rafi’ yang diriwayatkan oleh Imam Abu Daud, bahwa Rasulullah SAW bersabda:
“Apabila kamu sujud, sujudlah dengan meletakkan seluruh anggota sujud. Dan jika kamu bangkit dari duduk, maka duduklah dengan bertumpu pada kaki kirimu.” (HR Abu Daud).
3. Bacaan Doa Duduk di Antara Dua Sujud
Saat dalam posisi duduk di antara dua sujud, ada doa tersendiri yang perlu dibaca. Bagaimana bacaan doa duduk di antara dua sujud? Doa yang perlu dihafal oleh setiap umat Muslim adalah:
Robbighfirlii warhamnii wajburnii warfa’ni warzuqii wahdinii wa’aafinii wa’fu’annii.
Artinya:
Ya Allah ampunilah aku, rahmatilah aku, perbaikilah keadaanku, tinggikanlah derajatku, berilah rezeki dan petunjuk untukku.
Selain bacaan di atas, ada pula versi lain dari doa untuk gerakan duduk di antara dua sujud. Bacaan ini berdasarkan hadis yang diriwayatkan Imam Tirmidzi, bahwa Abdullah bin Abbas RA pernah berkata:
“Biasanya Rasulullah SAW ketika duduk di antara dua sujud beliau membaca: Allohummaghfirli warhamnii wahdini warzuqni, (artinya: Ya Allah ampunilah aku, kasihanilah diriku, berilah petunjuk kepadaku, limpahkanlah kesehatan kepadaku dan berilah rezeki kepadaku.)” (HR At Tirmidzi, no. 284).
Makna Doa Duduk di Antara Dua Sujud
1. Makna Tiap Kata Bacaan Duduk di Antara Dua Sujud
- IGH-FIRLIL : Ampunilah aku, maknanya adalah kita sebagai seorang hambar memohon ampun kepada Allah SWT atas semua dosa-dosa, memohon agar dilindungi dari dosa, dan dimaafkan atas segala dosa.
- WARHAMNII : Kasihanilah diriku, makna yang terkandung adalah meminta rahmat kepada Allah serta meminta petunjuk agar dijauhkan dari segala hal yang tidak baik dan mengkhawatirkan.
- WAHDINII : Berilah petunjuk kepadaku, maksudnya yaitu memohon diberikan hidayah berupa petunjuk agar dapat memperoleh ilmu yang bermanfaat dan dimudahkan dalam beramal saleh.
- WA’AAFINII : Limpahkanlah ‘aafiyah kepadaku, bermakna meminta kesehatan pada Allah, diminta diangkat penyakit dan dijauhkan dari musibah yang ditakuti,
- WARZUQNII :Berilah aku rezeki, maknanya adalah meminta rezeki kepada Allah berupa ilmu, iman dan amal saleh agar mampu menegakkan agama Allah. Serta meminta rezeki berupa materi seperti minuman, pakaian dan tempat tinggal.
- WAJBURNII: Perbaikilah aku, lafadz ini bermaksud memohon agar diperbaiki keadaan diri sendiri supaya terhindar dari segala macam keburukan.
- WARFA’NII : Tinggikanlah derajatku, maknanya yaitu berdoa kepada Allah supaya diberikan derajat yang tinggi dan penyebutan yang baik di dunia maupun di akhirat kelask.
2. Makna Keseluruhan Bacaan Duduk di Antara Dua Sujud
Secara keseluruhan terdapat setidaknya 8 makna dari doa duduk di antara dua sujud, yakni:
- Permohonan diampuni dosa-dosa oleh-Nya
- Permohonan agar dilimpahkan kasih sayang dari-Nya
- Permohonan untuk ditutupi kekurangan dan aib oleh-Nya
- Permohonan untuk ditinggikan derajat hamba-Nya
- Permohonan agar diberi limpahan rezeki
- Permohonan untuk diberikan petunjuk dan bimbingan ke jalan yang penuh kebahagiaan
- Permohonan diberi karunia berupa kesehatan
- Permohonan agar dihapuskan segala kesalahan
Manfaat Duduk di Antara Dua Sujud
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, dalam gerakan duduk di antara dua sujud kita melakukan posisi duduk iftirasy. Dalam duduk iftirasy itu ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh, di antaranya:
1. Memberikan Rasa Nyaman
Posisi duduk iftirasy dalam gerakan duduk di antara dua sujud memberikan rasa nyaman karena akan membantu aliran darah mengalir ke seluruh tubuh.
Saat melakukan sujud, darah dan oksigen mengalir ke bagian otak. Lalu saat ada dalam posisi duduk iftirasy setelah bangun dari sujud, darah yang tadinya mengalir ke otak akan menyebar kembali ke seluruh tubuh.
2. Memelihara Saraf Skiatik
Posisi tubuh saat melakukan duduk iftirasy memberikan semacam tekanan refleksi kepada tubuh secara lengkap. Ditambah lagi saat duduk iftirasy, tubuh bertumpu pada pangkal paha sehingga dapat memelihara fungsi saraf skiatik, dan mencegah penyakit seperti nyeri punggung dan kaki.
3. Menjaga Kesehatan Persendian
Duduk iftirasy juga akan mengaktifkan kelenjar keringat di bagian lipatan paha dan betis. Sehingga akan menjaga kelancaran sekresi kelenjar keringat, serta mengeluarkan mineral dan garam di lipatan paha tersebut.
Kesimpulan Bacaan dan Makna Doa Duduk di Antara Dua Sujud
Doa yang dibaca saat duduk di antara dua sujud memiliki arti serta makna yang mendalam mengenai permohonan seorang hamba kepada Tuhannya. Tak hanya dari segi doa, gerakan duduk di antara dua sujud juga ternyata memberi manfaat tersendiri bagi tubuh.
