IntipSeleb – Rempah-rempah dapat menjadi ramuan alami untuk kecantikan kulit, salah satunya agar tubuh dapat awet muda. Kulit yang sehat tidak hanya mendapatkan perawatan dari luar saja, tetapi juga dari dari dalam tubuh.
Bersama dengan DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si, yuk simak ramuan minuman alami yang bisa membuat tubuh menjadi awet muda!
Bahan yang dibutuhkan
Untuk membuat ramuan awet muda, terdapat banyak pilihan bahan herbal yang dapat digunakan. Yang terpenting adalah bahan herbal yang digunakan kaya akan vitamin A, C, E, dan senyawa antioksidan. Semua bahan tersebut bersifat anti aging atau bisa membuat tubuh menjadi awet muda.
Cara membuat minuman alami untuk awet muda
- Pilih bahan yang diperoleh
- Rebus 400 ml air dengan api sedang, tunggu hingga mendidih
- Jika sudah mendidih, kecilkan api
- Masukkan 20 gr temu kunci segar
- Masukkan 1 lembar daun pandan yang telah diiris halus atau kasar
- Masukkan 1 batang sereh
- Tutup ramuan (tidak perlu terlalu rapat)
- Rebus ramuan selama 15-20 menit
- Diamkan 2-5 menit agar suhu turun
- Tuang minuman ke gelas atau cangkir
- Berikan dua sendok teh madu murni
- Berikan setengah buah jeruk nipis
- Minuman ramuan alami siap untuk diminum
Waktu yang tepat untuk minum ramuan alami
Minuman herbal alami ini memiliki cita rasa yang nikmat serta harum karena terdapat daun pandan. Rasa segar juga dapat ditemukan di minuman ini, karena adanya jeruk nipis. Minuman alami ini bisa diminum sebanyak 1-2 kali sehari (sebaiknya sebelum waktu makan). Selain minum ramuan alami, tentunya harus dibarengi dengan pola hidup sehat secara menyeluruh agar bisa awet muda. Mengonsumsi buah dan sayur, mengelola stress, istirahat yang cukup, serta olahraga teratur menjadi cara lain yang harus dilakukan.
Penulis: Najwa Syifa Annisa
