IntipSeleb – Salah satu jenis umbi-umbian yaitu bawang putih dapat mengatasi berbagai penyakit loh. Meski memiliki rasa getir (pahit agak pedas), khasiat dalam bawang putih diklaim bisa digunakan sebagai obat kolesterol, yakni sebuah ancaman penyakit yang perlu dihindari karena menjadi salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit
Tidak hanya kolesterol, beberapa penyakit lain hingga penyakit kronis dapat diatasi dengan bawang putih. Yuk simak penjelasan mengenai khasiat bawang putih dari Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, MSi dibawah ini!
Bawang putih bisa mengatasi berbagai penyakit
Bawang putih mengandung senyawa aktif, diantaranya ialah allicin, alliin, asam amino, karbohidrat, protein, vitamin C, kalsium, hingga selenium yang bisa bermanfaa untuk mengatasi penyakit. Beberapa penyakit yang bisa diatasi dengan bawang putih diantaranya:
Kolesterol
Kolesterol menjadi salah satu ancaman penyakit bagi orang dewasa yang rentan terkena. Dengan kandungan didalamnya, bawang putih dapat mengatasi mengatasi kadar kolesterol dan menurunkan kadar lemak darah
Mencegah kanker
Kandungan bawang putih diklaim dapat mengatasi penyakit kronis seperti kanker dan kardiovaskular, yakni dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Penyakit flu
Selain kandungan diatas, bawang putih juga mengandung sifat antimikroba sebagai anti bakteri dan virus yang efektif untuk mengatasi flu. Jika bawang putih rutin dikonsumsi, makan risiko terkenal flu akan lebih rendah. Bawang putih juga bisa membuat tubuh pulih lebih cepat jika dibarengi dengan upaya menjaga sistem imunitas dan mengonsumsi nutrisi lainnya.
Diabetes
Mengandung senyawa aktif yang bersifat antidiabetik, bawang putih juga dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh
Cara mengonsumsi bawang putih untuk kesehatan
Bawang putih dapat dikonsumsi dengan berbagai cara untuk menjaga kesehatan, yaitu:
1. Bentuk bawang putih mentah, yakni dengan cara dipotong kecil menjadi ukuran yang mudah untuk ditelan
2. Mengonsumsi dalam bentuk acar
3. Bentuk black garlic, maksimal tiga siung
4. Mengonsumsi dalam bentuk garlic oil, biasanya dalam bentuk kapsul
5. Bentuk ekstrak bawang putih
Efek samping mengonsumsi bawang putih
Meski memiliki berbagai khasiat untuk mengatasi penyakit, bawang putih harus dikonsumsi dalam porsi yang sesuai. Mengonsumsi bawang putih yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti bau badan, bau mulut, dan diare.
Penulis: Najwa Syifa Annisa
