Amerika Serikat – Tokoh utama di series Netflix Emily in Paris, Lily Collins, tak hanya menjadi inspirasi dalam hal kecantikan dan kebugaran. Di sisi lain, ia juga merupakan orang yang kerap menyuarakan selflove.
Setelah mengatasi eating disorder yang dia alami saat berusia 12 tahun, ia akhirnya belajar untuk mencintai dirinya, termasuk mengatur pola makan sehat dan olahraga yang fokus pada keseimbangan tubuhnya.
Terbukti, ia memiliki bentuh tubuh yang ramping dan seksi hingga kerap dijadikan sebagai acuan bodygoals. Lantas, apa yang ia lakukan untuk meraih itu semua? Yuk simak sederet tips olahraga dan diet Lily Collins dirangkum dari berbagai sumber berikut ini!
Tips Diet Lily Collins
Lantaran pernah mengalami eating disorder, Lily Collins tidak ingin terlalu memberatkan dirinya dengan diet ketat yang menyiksa. Berikut ini tips diet Lily Collins.
1. Menghindari makanan olahan dan ultraproses
Mengakui dirinya cukup menerapkan clean eating, Lily Collins memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan daging ayam, ikan, sayuran, dan biji-bijian. Akan tetapi, ia sangat menghindari makanan olahan yang tidak sehat.
“Saya seorang pemakan bersih. Saya suka ayam, ikan, dan sayuran serta biji-bijian seperti quinoa, tapi saya tidak makan daging merah. Saya menghindari makanan olahan. Saya sangat ramah lingkungan; tumbuh di pedesaan Inggris, itu adalah cara hidup, bukan tren,” katanya dikutip dari Women’sHealth pada Kamis, 6 Juni 2024.
2. Cheating day sesekali agar tidak stres
Meski menerapkan clean eating, Lily Collins tetap memperbolehkan dirinya untuk cheating day dengan mengonsumsi dessert-dessert hanya saat hang out bersama teman-temannya.
“Saya juga sesekali memanjakan diri saya dengan hidangan penutup saat saya keluar bersama teman-teman. Tapi sehari-hari, saya ingin memberikan apa yang dibutuhkan tubuh saya untuk menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri,” katanya.
3. Memasak makanannya sendiri
Meski disibukkan dengan banyak hal, lily Collins menyempatkan dirinya untuk memasak dan baking karena hal itu membuat fisik dan mentalnya lebih sehat. Selain itu, ia juga bisa memastikan komposisi dan nutrisi dari apa yang akan dia makan.
“Biasanya saya memilih makanan yang saya buat, karena hal itu memuaskan secara fisik dan emosional,” ujarnya.
“Saya tidak gluten free atau vegan, tapi saya suka membuat kue karena rasa pencapaian yang saya dapatkan dari menciptakan sesuatu yang enak dan sehat. Saya membuat segalanya mulai dari donat hingga kue ulang tahun dan roti pisang-kenari. Ada suatu masa ketika saya tidak membiarkan diri saya mencicipi makanan semacam itu, apalagi membuatnya. Saya memasak dengan hati,” sambungnya.
Tips Olahraga Lily Collins
Selain sederet tips diet di atas, Lily Collins juga melakukan rutinitas olahraga agar kebugaran tubuhnya tetap terjaga. Berikut ini tips olahraga Lily Collins.
1. Berenang dan lari
Lily Collins mengaku rutin melakukan olahraga renang di sela-sela aktivitas syuting dan kesibukan lainnya. Selain itu, ia juga mulai berlari sendiri sembari mendengarkan musik.
“Saya seorang Pisces, jadi saya suka berenang kapan pun saya bisa. Saya pernah menjadi anggota tim lari saat SMA dan membencinya, tapi sekarang saya suka berlari sendiri dan mendengarkan musik saya,” ujar Lily.
2. Workout dengan metode Body by Simone
Lily Collins dalam sebuah wawancara menyebutkan bahwa ia menyukai metode olahraga dari Body by Simone. Sebab, workout tersebut menggabungkan penggabungan dan pengencangan.
“Yang paling saya suka adalah Body by Simone. Ini adalah metode yang menggabungkan penguatan dan pengencangan. Saya telah berlatih secara pribadi dengan seorang pelatih di sana, dan kami melakukan gerakan isometrik dan balet. Ini bukan CrossFit, tapi ini membuat saya tetap waspada,” kata aktris Hollywood tersebut.
3. Memastikan tubuh aktif bergerak
Lily Collins juga sangat percaya dalam menggerakkan tubuhnya setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
“Sejujurnya, saya mencoba untuk aktif dalam beberapa hal setiap hari: Ini adalah waktu saya untuk menghilang dan berada di dunia saya sendiri,” pungkasnya.
