“Aku merasakan tekanannya. Karena jauh di lubuk hatiku, aku tahu aku memang sudah tidak semuda itu. Aku sudah menua dan berusia 56 tahun dan aku menua sama seperti orang lain. Jadi aku tidak akan memberikan kesan palsu bahwa aku selamanya muda,” kata Chuando Tan dilansir dari CNA Lifestyle.
Chuando Tan pun mengungkap bahwa rahasia awet mudanya adalah sudah mulai menjaga kesehatan dan kebugaran sejak usia 20-an. Tiap pagi, dirinya mengonsumsi sarapan protein shake atau oatmeal yang dicampur dengan telur, madu, dan alpukat.
Sedangkan untuk makan siang dan malamnya, ia hanya mengonsumsi ayam kukus atau ayam panggang. Model tampan ini mengaku pantang memakan organ hewani maupun makanan olahan.
Pola makan sehatnya itu juga dibarengi dengan olahraga angkat beban.
Berharap Bisa Menginspirasi Orang
Memiliki pengikut hingga 1,2 juta orang di Instagram, Chuando Tan berharap dirinya dapat menginspirasi banyak orang dengan tubuh bugarnya di usia yang nyaris mencapai 60 tahun.
