Sering Overthinking di Malam Hari? Cek Penyebabnya di Sini!

Jakarta – Overthinking di malam hari dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik psikologis maupun lingkungan. Suasana sunyi di malam hari pun semakin mendukung seseorang untuk lebih fokus memikirkan masalah hidupnya.

Namun, tahukah apa penyebab overthinking di malam hari? Di bawah ini beberapa alasan umum mengapa seseorang cenderung mengalami overthinking di malam hari. Intip selengkapnya di bawah ini.

1. Stres

Masalah dan tekanan sehari-hari sering kali muncul dalam pikiran saat menjelang tidur. Stres dapat membuat pikiran menjadi tidak tenang, sehingga lebih mudah untuk terjebak dalam siklus pemikiran berulang.

2. Kecemasan