IntipSeleb – Cara menghilangkan bau mulut sebenarnya gampang-gampang susah, namun yang terpenting adalah anda perlu melakukan perawatan sebaik dan rutin agar bisa benar-benar menghilangkan bau mulut yang mengganggu.
Anda tentunya tidak nyaman jika memiliki aroma mulut yang kurang sedap, terlebih lagi jika pekerjaan atau aktivitas keseharian anda yang menuntut anda harus selau berbicara terus menerus. Akan muncul rasa tidak percaya diri nantinya dan khawatir bau mulut anda akan mengganggu orang lain.
Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Caranya cukup mudah, bisa menggunakan bahan-bahan yang mudah anda temui di sekitar anda. Sudah tahukah anda bagaimana cara menghilangkan bau mulut secara alami? Simak beberapa tips cara menghilangkan bau mulut berikut ini.
1. Kumur menggunakan mouthwash
Cara menghilangkan bau mulut yang pertama adalah dengan menggunakan obat kumur atau mouthwash. Mouthwash memang diciptakan untuk menghilangkan bau mulut yang mengganggu dengan cepat dan tidak ribet. Cara penggunaannya pun cukup mudah, anda tinggal berkumur selama beberapa detik saja kemudian buang.
Bau mulut anda akan teratasi dengan cepat. Akan tetapi untuk yang belum terbiasa, saat pertama kali mencoba berkumur menggunakan mouthwash mungkin anda akan merasa kaget karena rasa panas seolah terbakar.
Namun, obat kumur ini selain ampuh mengatasi bau mulut juga berguna untuk menghilangkan plak gigi yang membandel. Tetapi jika memang anda merasa perih yang berlebih ketika menggunakan mouthwash, segera hentikan pemakaian.
2. Minum air putih
Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya bisa dengan meminum banyak air putih. Air putih sangat berguna untuk menjaga kelembapan dalam mulut sehingga menghindari mulut menjadi kering. Selain itu, air putih nantinya berguna untuk membilas bakteri-bakteri yang mungkin ada di dalam mulut.
3. Gosok gigi
Gosok gigi adalah salah satu cara menghilangkan bau mulut yang paling mudah. Bau mulut bisa disebabkan adanya sisa-sisa makanan yang tersisa di dalam mulut anda, sehingga menimbulkan aroma tidak sedap di dalam mulut. Oleh sebab itu, membersihkannya adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan.
Menggosok gigi mampu menghilangkan sisa-sisa makanan, selain itu jika anda menggunakan pasta gigi yang beraroma mint, maka aroma mint itu akan tersebar ke seluruh rongga mulut anda. Hal ini lah yang kemudian menghilangkan bau mulut yang mengganggu.
4. Makan permen
Walau kedengarannya sepele, namun makan permen ternyata bisa menghilangkan bau mulut, lho! Cara menghilangkan bau mulut yang satu ini cenderung simpel dan tidak ribet, sebab selain ampuh menghilangkan bau mulut, anda juga masih bisa santai sambil menikmati rasa manis dari permen yang anda makan.
Permen apa pun bisa menghilangkan bau mulut, sebab aroma manis dan segar (terutama permen mint) dalam menyebar di dalam rongga mulut alhasil bau mulut ikut tersamarkan melalui aroma permen. Tak hanya permen biasa, permen karet pun juga bisa anda gunakan.
5. Makan buah jeruk atau makanan mengandung vitamin C
Terdengar tidak terlalu meyakinkan, namun ternyata makan buah jeruk bisa mengatasi bau mulut yang mengganggu lho. Hal ini disebabkan buah jeruk yang mengandung Vitamin C yang mampu membuat tubuh memproduksi air liur lebih banyak dari sebelumnya.
Peningkatan air liur inilah yang kemudian akan membuat bakteri yang menyebabkan bau mulut jadi terbuang dengan cepat. Selain berguna untuk menghilangkan bau mulut, Vitamin C dalam jeruk juga bermanfaat untuk kesehatan mulut lho. Misalnya saja untuk mengatasi sariawan maupun radang gusi.
6. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang
Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya bisa dengan menggunakan benang gigi. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa bau mulut salah satu penyebabnya adalah karena adanya sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.
Oleh sebab itu, anda bisa menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi anda agar sisa makanan yang mungkin tertinggal bisa hilang. Kendati demikian, anda perlu hati-hati dalam melakukan hal ini. Hindari menggesek benang ke sela gigi terlalu keras agar menghindari gusi lecet atau berdarah.
7. Makan buah apel
Cara menghilangkan bau mulut juga bisa menggunakan buah apel. Caranya pun anda hanya tinggal mengonsumsinya saja. Buah apel dipercaya mampu menghilangkan bau mulut karena mengandung polifenol yang mampu menghambat aktivitas bakteri penyebab bau mulut.
Polifenol ini juga berperan untuk menghilangkan senyawa atau gas yang ada di dalam mulut. Selain itu tekstur apel yang renyah juga mampu membuat makanan yang mungkin tersangkut di sela-sela gigi dapat terlepas. Tak berhenti sampai disitu saja, ketika anda mengonsumsi apel maka mulut anda akan memproduksi liur lebih banyak dibanding biasanya.
Sama seperti buah jeruk, ketika mulut memproduksi air liur yang banyak, maka dapat mempercepat menghilangkan bakteri yang ada di dalam mulut.
8. Kumur dengan soda kue
Selanjutnya anda bisa menggunakan soda kue sebagai salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut. Soda kue diketahui juga disebut sebagai natrium bikarnonat yang berguna untuk menghilangkan bau mulut secara alami.
Dilansir dari Hallosehat, ada penelitian yang menunjukkan bahwa larutan soda kue dapat efektif menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Oleh sebab itu, jika anda rajin berkumur menggunakan soda kue maka bau mulut anda dapat teratasi. Tak sampai di situ saja, berkumur dengan soda kue juga mampu membersihkan plak atau sisa makanan yang menempel di permukaan gigi.
Caranya cukup mudah, anda hanya perlu melarutkan 2 sdt soda kue ke dalam segeas air hangat, kemudian gunakan untuk kumur-kumur selama kurang lebih 30 detik. Setelah itu buang. Lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
9. Hindari makanan berbau menyengat
Yang satu ini bukanlah cara menghilangkan bau mulut, namun tips untuk mencegah mulut memiliki aroma yang kurang sedap. Anda perlu menghindari makanan yang memiliki bau menyengat jika memang memiliki aktivitas berinteraksi atau mengobrol dengan orang banyak.
Sebab, makanan yang memiliki aroma menyengat atau kuat seperti durian, jengkol hingga pete, cenderung lebih susah dihilangkan dibandingkan dengan makanan lainnya. Oleh sebab itu, anda perlu menunda makan makanan tersebut jika tak ingin acara mengobrol dengan rekan anda menjadi terganggu.
Demikian adalah sederet cara menghilangkan bau mulut yang mudah dan tidak ribet. Meskipun ada cara menghilangkan bau mulut, anda tetap perlu memperhatikan kesehatan rongga mulut anda dan memperhatikan makanan yang anda konsumsi.
Makanan yang memiliki aroma kuat seperti durian, jengkol dan lain-lain cenderung sulit untuk dihilangkan dalam waktu singkat.
Oleh sebab itu, jika ingin mengonsumsi makanan tersebut dan tak ingin aroma mulut anda mengganggu ketika berinteraksi dengan orang lain, usahakan mengonsumsinya saat memang tidak melakukan kegiatan yang mengharuskan anda berbicara dengan orang banyak. Semoga artikel terkait cara menghilangkan bau mulut di atas dapat berguna bagi anda ke depannya. (jra)