IntipSeleb – Gula merupakan kandungan yang ada di hampir semua makanan dan minuman dalam keseharian kita. Bagi sebagian orang, gula dianggap layaknya monster mengerikan yang harus dihindari sama sekali karena akan menimbulkan penyakit.
Perlu diketahui, keberadaan gula sebenarnya penting lho bagi tubuh, asal tidak dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang panjang. Dokter Gammarida Maghfirah di kanal YouTube Kata Dokter menyebutkan sederet manfaat gula bagi tubuh yang perlu kita tahu. Yuk simak!
Kandungan Gula
Melansir dari kanal YouTube Kata Dokter, gula adalah sumber energi bagi tubuh dan dapat masuk ke dalam pola makan kita sehari-hari. Tapi, kalau dikonsumsi berlebihan dan terus-menerus bisa berabe.
Gula yang dimaksud bukan hanya berasal dari gula pasir saja, lho, tapi juga makanan dan minuman apapun yang mengandung pemanis. Jadi, hati-hati dengan berbagai macam makanan, khususnya makanan olahan yang kamu santap ya, kandungan gulanya bisa jadi mengkhawatirkan!