IntipSeleb – Sahur, sahur! Sahur adalah waktu ketika Umat Islam makan dan minum untuk mempersiapkan puasa. Di bulan Ramadan ini, sahur dilaksanakan 30 hari berturut-turut.
Tapi, kalau mepet waktu sahur, telat sahur, atau belum tau mau makan apa, jadinya panik nggak sih?
Biar tetap bisa sahur, makanya mie instan jadi salah satu pilihan untuk sahur.
Eits, tapi boleh gak makan mie instan saat sahur untuk puasa seharian? Yuk, temukan jawabannya di artikel InTips ini dengan scroll terus!
Boleh Gak Makan Mie Instan Saat Sahur?
Source: Freepik/freepik
Makan apa aja saat sahur sebenarnya sah-sah aja, asal makanan yang halal ya guys.
Tapi, kalau makan mie instan gimana? Boleh gak?
Sebenernya nih, makan mie instan saat sahur itu tidak direkomendasikan.
Melansir VIVA, mie instan tidak direkomendasikan dikonsumsi saat sahur karena mengandung natrium dan MSG. Ini bikin kita gampang haus dan lemas pas puasa, jadi gak bisa puasa dengan tenang deh.
Daripada mie instan, mending makanan yang lebih sehat, miesalnya kwetiaw.
Alasan Kenapa Makan Mie Instan Saat Sahur Tidak Direkomendasikan
Source: freepik/jcomp
1. Natrium Tinggi
Mie instan kebanyakan mengandung natrium yang tinggi. Ini bisa bikin kita dehidrasi dan haus seharian, yang malah mengganggu puasa kita.
2. Kurang Serat dan Protein
Mie instan biasanya rendah serat dan protein. Akibatnya, kita mudah lapar dan tidak kenyang, yang bisa bikin kita kalap saat berbuka nanti.
3. Kandungan MSG
Monosodium glutamate (MSG) biasanya ditemukan dalam bumbu mie instan. Meskipun aman jika dikonsumsi wajar, MSG yang terlalu banyak bisa menimbulkan reaksi seperti pusing, pegal-pegal, mati rasa, dan kesemutan pada sebagian orang.
4. Resiko Penyakit Jantung
Kebiasaan makan mie instan dikaitkan dengan meningkatnya resiko terkena sindrom metabolik. Ini adalah kondisi yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
5. Minim Nutrisi
Mie instan biasanya kurang vitamin dan mineral penting. Ini tidak baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Nah, itulah beberapa alasan kenapa mie instan tidak direkomendasikan saat sahur. Boleh dikonsumsi ya guys, tapi jangan sering-sering sahur pakai mie instan. Selamat puasa, Inselicious!