7 Tips Mengurangi Nyeri Haid dan Hilangkan Rasa Tidak Nyaman

IntipSeleb – Nyeri haid, atau yang lebih dikenal dengan dismenore, adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak wanita saat menstruasi.

Ketidaknyamanan ini dapat berkisar dari rasa sakit perut ringan hingga parah, yang sering disertai dengan gejala seperti mual, muntah, dan sakit kepala.

Meskipun nyeri haid adalah pengalaman yang umum, ada beberapa tips mengurangi nyeri haid yang bisa kamu coba berikut ini.

7 Tips Mengurangi Nyeri Haid

1. Minum Air yang Cukup

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyeri haid adalah dengan memastikan tubuh kamu terhidrasi dengan baik. Minum air yang cukup dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan ketegangan otot, sehingga meredakan nyeri perut.